Vamos a ver los nombres de vitaminas para mejorar la potencia sexual para los hombres de cualquier edad. Comenzaremos por definir. Las vitaminas se denomina a un grupo de compuestos orgánicos que son necesarios para el normal funcionamiento del cuerpo de personas o animales.
Ellos protegen a una persona y que apoyan los medios de vida. Muchas vitaminas obran en el organismo de los alimentos. Algunos de ellos son sintetizados en tejidos y órganos en un pequeño número de otros no son producidos en absoluto, por lo tanto, sus provisiones, de forma periódica, debe reponer.
En las clases de las distinguen?
Sobre la composición de
Se dividen en sintéticos y extraído.
- Sintéticos de las vitaminas son preparados farmacológicos obtenidos mediante síntesis de productos químicos de síntesis es el proceso de combinar las sustancias simples en una sola unidad).
- Extraído son un grupo de sustancias obtenidas a partir de plantas. Estos incluyen una variedad de suplementos nutricionales y el Badi.
De las propiedades físicas de la
De las propiedades físicas se clasifican en los siguientes grupos:
- Solubles en grasa. La mayoría de ellos pueden acumularse en depósitos de la grasa la capa del cuerpo o en el hígado.
- Solubles en agua. Como no se acumulan en el cuerpo.
Las más útiles para hombre vitaminas que ayudan a aumentar la capacidad en la cama y recuperar la pasión
1. Zinc
- El zinc es indispensable un componente necesario para la síntesis de testosteronay el aumento de nivel de la hormona masculina se caracteriza por una excelente erección. Zn participa en la espermatogénesis, es decir, en la maduración de las células sexuales, masculina de la semilla.
- Más de zinc contiene cocido el pescado, salvado de trigo, las ostras, la carne, los frutos secos y lentejas.
- La cantidad diaria de zinc para el mujik es de 15 mg (miligramos).
2. El selenio
- El selenio ayuda a fabricar la testosterona necesaria para una erección. Oligoelemento actúa como agente preventivo contra el cáncer de próstata. El selenio es esencial para mantener los niveles saludables de testosterona.
- Una gran cantidad de selenio que contienen los pistachos y las nueces, los frijoles, el maíz y los guisantes.
- Una dosis diaria de selenio para los caballeros es de 0,07 mg.
3. El retinol
- Otro nombre de retinol – vitamina A. Como un antioxidante natural, que promueve la resolución de los procesos inflamatorios en el sistema genitourinario, los testículos y la próstata. Esta vitamina para aumentar la potencia sexual en los hombres y la elevación del tono del cuerpo en general, estimula el aparato genital masculino de hormonas.
- Una gran cantidad de retinol contienen productos lácteos , productos de los huevos, la carne, el pescado y el marisco.
- La norma en día se considera la dosis de retinol en el número 34 de la mg.
4. La Vitamina D
- Este elemento del grupo D, estimula la producción de la hormona de la testosterona necesaria para una erección. Ordinario de su recepción, se ralentiza el proceso de envejecimiento. Esta sustancia del grupo D, activa la producción de serotonina, que normaliza sexual, atracción y estabiliza la próstata.
- El aumento de la cantidad de un elemento del grupo D de pescado contienen grasa, pescados y mariscos, grasas variedades de pescado (caballa o salmón), el hígado de bacalao.
- La cantidad diaria de este elemento – 0,015 mg.
5. Las vitaminas del grupo B
- Estimulan la producción de hormonas masculinas, lo que lleva a un aumento de la libido. Acerca de cómo el aumento de la libido nos hablaban en otro trabajo. Las vitaminas estimulan sexual de la libido, resuelven estancado los procesos en los órganos genitales. Este grupo también es necesaria para prevenir la aparición de enfermedades del corazón.
- La sustancia de este grupo figuran en enteros los granos, la carne, los huevos, las patatas y el verde de los vegetales.
- La cantidad diaria depende de la categoría del elemento. Por ejemplo, B1 necesita en la cantidad de 1,5 mg. El grupo B13 necesita en la cantidad de 1500 mg.
El nombre y el precio de las vitaminas para la potencia sexual de los hombres y de mejorar el deseo sexual en los comentarios de los que se enumeran a continuación. Veamos en los complejos preparados más adelante en el artículo, donde hay varios componentes útiles de diferentes minerales a la vez.
6. El ácido ascórbico o vitamina C
- Este ácido actúa como un antioxidante, estimulando la producción de los genitales de las hormonas. Ella fortalece los vasos sanguíneos, ayudando a mejorar su flexibilidad y elasticidad, lo que se necesita para la mañana de la erección. La reposición de las reservas de ácido ascórbico contribuye a acelerar la circulación de la sangre en los vasos.
- A los productos, de rico contenido de ácido ascórbico, llevan el zumo de naranja, piña, limón, arándanos y colirrábano col.
- Diaria de la dosis de esta sustancia a unos 60-100 mg.
7. La vitamina E o tocoferol
- El tocoferol aumenta la producción de testosterona necesaria para la manifestación de la masculinidad y el deseo sexual. Una cantidad suficiente de tocoferol aumenta la libido, normaliza el metabolismo y mejora la erección.
- Más de tocoferol en el aceite de girasol, frijoles, las nueces, el trigo salvado y la espinaca.
- La norma en la noche para el caballero se considera la dosis de tocoferol en la cantidad de 18 mg.
8. El ácido fólico (B9)
- Este ácido, que también se refiere a útiles las sustancias del grupo B9, es necesaria como medio profiláctico contra los trastornos sexuales. Aumenta la actividad sexual, estimulando el flujo sanguíneo en el área de la pequeña pelvis, apoya la capacidad para lograr una erección.
- Ácido fólico en una gran cantidad contienen las hojas frescas de lechuga y perejil, frijoles, lentejas, espárragos y frutas cítricas.
- La necesidad diaria de ácido fólico para el sexo fuerte – 4,0 mg.
Cuando el esfuerzo físico y el estrés de las vitaminas para los hombres de esta lista también ayudan a recuperarse más rápidamente y recuperar la perdida de resistencia.
9. El magnesio
- Con una cantidad suficiente de magnesio en el cuerpo masculino de los problemas con la erección no se produce. El magnesio estimula el flujo de sangre a los órganos de la pelvis, lo que ayuda a mantener erecciones más duraderas.
- El magnesio está presente en la marina de la col, habas, los guisantes, en madera de cedro en las nueces y la cebada en la rabadilla.
- La necesidad diaria de magnesio para el mujik – alrededor de 400 mg.
10. El potasio
- El potasio en el cuerpo masculino es necesario para la calidad de la eyaculación. Participa en la producción de andrógenos (hormona sexual masculina), necesarios para aumentar la libido. También ayuda a la labor de los riñones y el corazón. Sobre excitantes medicamentos también escribió en otra publicación.
- Para incrustar en los productos de nutrición de potasio en la dieta de un caballero debe ser el marisco, las ciruelas pasas, los orejones, los cacahuetes y las lentejas.
- La dosis de potasio en la noche para los del sexo fuerte debe ser al menos de 5 mg.
La interacción de vitaminas entre sí y con otros medicamentos
Algunos de los elementos de un mismo grupo son incompatibles con el otro. Pero hay devoluciones de ejemplos.
- Durante la recepción de laxantes medicamentos se perturban los procesos de succión de las vitaminas liposolubles de la erección y de la buena cerca, incluyendo vital de retinol.
- Las vitaminas del grupo A, además de la B6 y la B12, es más fácil de digerir por el organismo, si se toman al mismo tiempo con el calcio.
- Al mismo tiempo, el consumo de la vitamina B1 es inútil, si se usa junto con el cobre y el hierro.
- La vitamina B2 no tiene amistad con la vitamina B3, el zinc, el cobre o el hierro, es decir, simultáneamente, el consumo no es deseable.
- Los resultados de la interacción de complejos vitamínicos con los medicamentos más comúnmente son negativos. Hipnóticos (medicamentos y tranquilizantes inhiben la acción de las vitaminas del grupo B.
- Después de tomar las vitaminas no se puede beber al mismo tiempo alguno de los medicamentos, de lo contrario se romperá la asimilación de ambos. Es necesario esperar como mínimo, de tres a cuatro horas, y sólo entonces, ya puede empezar a recibir otros medicamentos.
¿Cuál es el tiempo mejor para la ingesta de vitaminas?
Multivitaminas recomienda tomar como mínimo dos veces al año.
En qué casos se recomienda la recepción:
- En el período de la enfermedad. Óptimo de inicio de recepción es el período de la pretemporada, cuando comienzan la epidemia de enfermedades tales como la gripe, infecciones respiratorias agudas y enfermedades de resfriado. La adecuada recepción, cuando es difícil pasa por la recuperación después de las enfermedades.
- Después de los 40. La vitamina medicamentos necesariamente debe tomar caballeros mayores de 40 años, cuando se retrasan los procesos metabólicos en el cuerpo y disminuye la actividad sexual.
- En caso de problemas en la cama. Productos útiles para la potencia es pertinente tomar en caso de problemas con la erección, prematuro la eyaculación, cuando la falta de deseo sexual, dificultades con la concepción del niño. En otro artículo del sitio anteriormente se describieron los buenos consejos que ayudan mucho tiempo que no".
Considere también la respuesta a la pregunta sobre qué es necesario emplear las vitaminas para el sexo masculino de la fuerza y de la potencia, en el siguiente vídeo.
Las recetas de los platos y bebidas de la potencia
Para la salud masculina del cuerpo recepción de medicamentos debe ir acompañado de una alimentación equilibrada. Aconsejan los platos cocinados al vapor. Cocido y braseado la comida también no pierde sus propiedades saludables. Verduras, frutas y nueces es recomendable tomar en queso y no procesado.
En la lista de recetas para la salud de los hombres se destacan los siguientes:
Las populares bebidas y zumos para la salud íntima
- La mezcla de nueces y frutos secos. Para preparar a necesitar los orejones, las ciruelas pasas y el pelado las nueces. Se deben mezclar productos en cantidades iguales y gire en la máquina de picar carne. Agregue una taza fresca de la miel. La herramienta de tomar todos los días por la cuchara.
- Pan de la cocción. Necesita comprar un seco de raíz de jengibre, el cual se debe moler en polvo. El polvo se vierte el agua hirviendo en el volumen de un litro y cuecen todo esto es de 40 minutos. Recibida la bebida enfriar y, a continuación, para el gusto de añadir una cucharada de miel y unas gotas de jugo de limón. Pan de la cocción se debe beber en lugar de té al día.
- La cocción de la leche y la zanahoria. Un vaso de leche mezclan con un par de cucharadas de zanahoria rallada. La mezcla cocine durante 10 minutos, luego enfriar y tomar 100 gramos de no menos de tres veces en el día.
- Ensalada de patatas y pescado. Para la ensalada tenga 500 gramos de pescado cocido, cinco pelados cocidos patatas, tres zanahorias cocidas. Refrigerados productos cortar en cubitos y meter cualquier aceite vegetal.
- Pescado al vapor. 700 gramos de trozos de magro pescado cocinar al vapor. Después de un par de minutos, agregar las dos cortadas cebolla y el perejil. Cocine a fuego lento durante 15 minutos. Para decorar soldar dos de remolacha con dos patatas. Antes de servirlo a la mesa el pescado regar con el zumo de limón.
- Mezcla de los huevos. De cocidos huevos de gallina prepare fácil ensalada. Es necesario picar el huevo y la cebolla verde y, a continuación, mezclar juntos. Esta ensalada llenan de aceite de oliva.
- Azu de becerro recortes. Cortado en trozos de carne de ternera es necesario freír en aceite de oliva, a continuación, añadir cortar la zanahoria y la cebolla. A continuación, debe añadir un poco de pasta de tomate, pepinillos y cebolla.
- El jugo de apio.
- El jugo de perejil.
- El jugo de limón y de naranja.
- De remolacha bebida.
- De tomate y zumo de zanahoria.
- El jugo de aloe vera
- El jugo de granada.
- De las bayas de la uva.
Que de productos aplasta y oprime eréctil de la función y el poder masculino?
Algunos productos contienen componentes que oprimen a la fuerza y la libido, tan necesarios en la cama. Su recepción también puede perturbar el equilibrio hormonal en el cuerpo.
A lo nocivo de los productos y las bebidas son:
- la cerveza;
- comida rápida;
- pasteles;
- embutidos;
- dulces;
- carnes grasas;
- negrita queso;
- paté de hígado.
- conservas de pescado;
- el caviar;
- camarones;
- azúcar;
- la cafeína;
- la levadura;
- la margarina.
Las conclusiones de la nutrición
Algunas de las bebidas con cafeína impiden la absorción de las vitaminas para la fuerza masculina y minerales para la potencia. Estas bebidas es mejor a la hora de excluir. El hábito de comer grasa los alimentos provoca el estancamiento de la sangre en los vasos, lo que conduce a la disfunción eréctil. Desde el menú, se debe reducir el consumo de sal y los productos de soja. El exceso de sal reduce la producción de testosterona. La soja contiene fitoestrógenos (análogos de las hormonas femeninas) que oprimen a la masculinidad.